Alles over het berekenen van je BMI
Op deze pagina lees je alles over de body-mass index oftewel de BMI. Je komt erachter hoe je deze berekent, wat een gezond BMI is en natuurlijk hoe je deze …
Zo helpt de sauna bij afvallen
Wil je dolgraag een paar kilo’s afvallen maar is het je tot op heden nog niet gelukt? Of heb je diverse pogingen gewaagd maar kon je na verloop van tijd …
Vet van je heupen kwijtraken
Is het mogelijk om verlost te worden van vet op je heupen? Plaatselijk vet verbranden is erg lastig, zo niet onmogelijk. Toch zijn er manieren om het vet kwijt te …
Veel gemaakte fouten tijdens het afvallen
Wil je graag afvallen? Dan is het verstandig om je vooraf goed te laten informeren. Mensen die kilo’s kwijt willen raken grijpen vaak naar methodes en middelen die op het …
Kan je met koffie afvallen
Een vraag die veel bezoekers ons stellen luidt: ‘kan je met koffie afvallen of niet’? Dus met andere woorden: Kan je met koffie gewicht verliezen? Veel mensen die te zwaar …
Waaraan herken je boulimia
Boulimia wordt ook wel voluit ‘boulimia nervosa’ genoemd. Boulimia is net zoals anorexia een eetstoornis waarbij mensen voortdurend bezig zijn met hun lichaam en dus ook met het gewicht. Vrijwel …
Waaraan herken je anorexia
De signalen van een eetstoornis zijn vaak niet bij iedereen bekend. Waaraan herken je anorexia? In dit artikel besteden we aandacht aan deze eetstoornis en hoe je dit bij anderen, …
Advies bij ondergewicht
Indien je ondergewicht hebt dan is aankomen erg belangrijk. Maar hoe wordt ondergewicht gedefinieerd? Ondergewicht betekent gewoonweg dat je te weinig weegt. Er kunnen in dat geval risico’s zijn voor …
Je buikje wegwerken met buikspieroefeningen
Heb je last van hangend vet rondom je heupen of heb je een buikje? Vet verbranden door je buikspieren te trainen is lastig en een kwestie van een lange adem. …
Alles over eetlustremmers
Op deze pagina kom je veel te weten over afvallen met eetlustremmers. Het klinkt soms zo mooi: gemakkelijk afvallen zonder hongergevoel met eetlustremmers. Maar in de praktijk komt het erop …
Trage stofwisseling en afvallen
De stofwisseling, ook wel gewoon metabolisme (uit het Grieks: “metabolismos” = verandering) genoemd, is “het geheel van biochemische processen dat plaatsvindt in de cellen van organismen”, aldus Wikipedia. En daarbij …
Methodes om het ideale gewicht te meten
Je gewicht berekenen met de BMIEr zijn diverse methodes om je ideale gewicht te meten. Eén daarvan is met de BMI (Body Mass Index). Echter is deze methode verre van …
5 tips om af te vallen
Afvallen is écht veel minder moeilijk dan je denkt. Het komt gewoon aan op een flinke dosis doorzettingsvermogen én daarbij mag wat kennis niet ontbreken. Daarom hebben we 10 keigoede …
5 redenen waarom je zou moeten afvallen
Waarom afvallen? Bijna iedereen kent wel een aantal vrienden, kennissen of familieleden die willen afvallen of een dieet volgen. Ben je te zwaar? Dan loop je bepaalde gezondheidsrisico’s. In dit …
Afvallen vaak levensreddend maar soms ook gevaarlijk
Overgewicht is een van de belangrijkste oorzaken van vroegtijdig overlijden. Overgewicht kan leiden tot obesitas, diabetes type 2, kanker, gewrichtsproblemen en rugklachten, depressies, hart- en vaatziekten en nog veel meer. …
Lees meerAfvallen vaak levensreddend maar soms ook gevaarlijk
Hoe voorkom je het jo-jo effect bij het afvallen?
Het jojo-effect, je hebt er vast wel eens van gehoord en veel ‘afvallers’ krijgen ermee te maken. Heb je er net de nodige kilo’s vanaf weten te krijgen, zitten ze …
Is het waar dat je met groene smoothies afvalt
Over groene smoothies is en wordt veel geschreven. Dankzij deze smoothies is het veel gemakkelijker om aan je dagelijks aanbevolen hoeveelheid groenten te komen. Je krijgt er ook een verzadigd …
Afvallen zonder speciaal dieet te volgen
Ben je te dik of ben je gewoon iets te zwaar? Dan volg je misschien een dieet of ben je van plan om er eentje te volgen. Maar het is …
Maak je lichaam klaar voor de zomer
Ben jij al ‘zomerklaar’? Het is bijna voorjaar en dus het ideale moment om je lichaam weer in shape te krijgen. Dan pas je straks op het strand die zwembroek …
Afvallen met spuit
Afvallen kan op veel verschillende manieren. Een methode die echter nog redelijk onbekend is, dat is ‘afvallen met spuit’. Men gebruikt daarvoor een hormoon die voorkomt in de darmen. Het …
Afvallen rondom je buik
Het gebied rondom je buik is vatbaarder voor ‘vetaangroei’. De reden daarvan is dat zich in de vetcellen rondom je buik veel meer alfa-2 adrenoceptoren voorkomen dan in de rest …
Val zonder hongergevoel af
Zonder enig hongergevoel afvallen, kan dat? Voor mensen die last hebben van overgewicht is er hoop. Want het is wel degelijk mogelijk om af te vallen zonder honger. Een constante …
Koolhydraatarm ontbijt voorbeelden
Sla nooit een ontbijt over. Want je hebt dit nodig om de dag goed door te komen. Al vrij snel nadat je de eerste hap hebt genomen wordt de stofwisseling …
Wat is het Dr. Frank dieet
Wat is het Dr. Frank dieet? Daarover informeren we je op deze pagina. Dr. Frank van Berkum is een Nederlandse arts die inmiddels bekend is geworden door het boek ‘Gezond …
Leuke feitjes over afvallen en voeding
Het is de hoogste tijd om gewoon eens allerlei leuke feiten en weetjes over afvallen en voeding de wereld in te slingeren. Gewoon omdat het zo lekker wegleest maar ook …