Negatieve calorieen
Vet verbranden door veel te eten? Dat zou volgens sommigen kunnen door zogenaamde “negatieve calorieen” te eten. Het is geen speciaal dieet, maar het wordt aangeraden om op momenten van trek/honger een voedingsmiddel te kiezen uit de lijst van voedingsmiddelen met “negatieve calorieën”.
Negatieve calorieën bestaan natuurlijk niet echt, maar er zijn wel voedingsmiddelen waarvan beweerd wordt dat het verwerken ervan door je lichaam meer energie kost dan deze voedingsmiddelen opleveren. Deze voedingsmiddelen zijn dus ideaal voor hongermomenten: je vult je maag zodat je hongergevoel verdwijnt en tegelijkertijd verbrand je calorieën door het eten ervan.
Groente
Hieronder vind je een lijst van groenten die meer calorieën kosten dan ze opleveren:
- Alfalfa
- Andijvie
- Asperges
- Bloemkool
- Broccoli
- Groene kool
- Knoflook
- Komkommer
- Pepers
- Radijs
- Selderij
- Sla
- Spinazie
- Tuinkers
- Uien
- Witlof
- Wortel
Fruit
Hieronder vind je een lijst van fruit dat bij het eten meer calorieën kost dan het oplevert:
- Aardbei
- Appel
- Bessen
- Citroen
- Grapefruit
- Limoen
- Watermeloen
Vitaminen en mineralen
Het voordeel van deze voedingsmiddelen is ook dat ze veel vitaminen en mineralen bevatten. Deze helpen je bij de regulatie van allerlei belangrijke processen in je lichaam. Zorg er wel voor dat je gevarieerd eet en wissel deze voedingsmiddelen met negatieve calorieën regelmatig af
Ervaringen
Heb jij een dieet gevolgd waarin je veel producten at die voorkomen op de lijst met voedingsmiddelen met negatieve calorieën? Laat ons weten wat je ervaringen zijn!
Interessant stuk. Ik herken er heel veel in. De lijst met groente en fruit die hier wordt opgesomt zijn ontzurend. Dat betekent dat ze veel basische mineralen bevatten. Door veel van deze mineralen vrij beschikbaar in het lichaam te hebben neem je de reden voor het vasthouden van vet weg. Vet is gebonden zuur. Ook het vasthouden van vocht wordt veroorzaakt door verzuring en draagt natuurlijk bij aan overgewicht. Het gaat erom dat je eerst gezond moet worden om af te kunnen vallen. terwijl het omgekeerde wordt beweert. Het vasthouden van vocht en vet zijn mechanismen van het lichaam om zuur te verdunnen of op te slaan. De oplossing is om basevormend voedsel te eten en basisch water te drinken.
groeten,
Hans
Het is sowieso heel erg verstandig om veel van deze soorten groenten en fruit te eten. Ze zitten boordevol vitamines en mineralen en bevatten weinig calorieën. Door die goede voedingsstoffen blijf je er goed uitzien!