Negatieve calorieen

negatieve calorieenVet verbranden door veel te eten? Dat zou volgens sommigen kunnen door zogenaamde “negatieve calorieen” te eten. Het is geen speciaal dieet, maar het wordt aangeraden om op momenten van trek/honger een voedingsmiddel te kiezen uit de lijst van voedingsmiddelen met “negatieve calorieën”.

Negatieve calorieën bestaan natuurlijk niet echt, maar er zijn wel voedingsmiddelen waarvan beweerd wordt dat het verwerken ervan door je lichaam meer energie kost dan deze voedingsmiddelen opleveren. Deze voedingsmiddelen zijn dus ideaal voor hongermomenten: je vult je maag zodat je hongergevoel verdwijnt en tegelijkertijd verbrand je calorieën door het eten ervan.

Groente

Hieronder vind je een lijst van groenten die meer calorieën kosten dan ze opleveren:

  • Alfalfa
  • Andijvie
  • Asperges
  • Bloemkool
  • Broccoli
  • Groene kool
  • Knoflook
  • Komkommer
  • Pepers
  • Radijs
  • Selderij
  • Sla
  • Spinazie
  • Tuinkers
  • Uien
  • Witlof
  • Wortel

Fruit

Hieronder vind je een lijst van fruit dat bij het eten meer calorieën kost dan het oplevert:

  • Aardbei
  • Appel
  • Bessen
  • Citroen
  • Grapefruit
  • Limoen
  • Watermeloen

Vitaminen en mineralen

Het voordeel van deze voedingsmiddelen is ook dat ze veel vitaminen en mineralen bevatten. Deze helpen je bij de regulatie van allerlei belangrijke processen in je lichaam. Zorg er wel voor dat je gevarieerd eet en wissel deze voedingsmiddelen met negatieve calorieën regelmatig af

Ervaringen

Heb jij een dieet gevolgd waarin je veel producten at die voorkomen op de lijst met voedingsmiddelen met negatieve calorieën? Laat ons weten wat je ervaringen zijn!

Gratis weekmenu

Afvallen kan ook leuk zijn. Snel buikvet verbranden, zonder honger te lijden of te jojoën.

Wil je dat eens uitproberen? Download dan het gratis weekmenu:



2 Comments

Add a Comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *