Eiwitdieet ervaringen

Het eiwitdieet is volkomen gebaseerd op een verhoogde dagelijkse inname van eiwitten. Eiwitten helpen bij het versterken van je spieren. Wanneer je spieren groter worden zullen zij meer calorieën verbranden, zelfs wanneer zij niet intensief gebruikt worden. Het eiwitdieet is daardoor zeer goed om je spieren te trainen. Daarnaast zorgen eiwitten ook voor minder hongergevoel. Door het verbranden van meer calorieën en het verlagen van het aantal calorieën dat je dagelijks binnenkrijgt zul je al snel merken dat er veel overtollig vet verbrand wordt. Ben je op zoek naar eiwitdieet ervaringen? Deze vind je onderaan dit artikel.

Beperken van koolhydraten

Door het beperken van de inname van koolhydraten zal je lichaam minder gestimuleerd worden om vet aan te maken. Hierdoor zullen de overtollige voedingsstoffen omgezet worden tot afvalstoffen, zodat deze weer het lichaam uit zullen gaan. Het eten van rijst, brood, suikers en aardappelen en het drinken van alcohol zul je bij het eiwitdieet dus niet mogen. Het eten van eieren, vlees en vis zul je juist zoveel mogelijk willen doen, omdat deze voeding helpt vet te verbranden.

Opbouwen van spiermassa

Bij het eiwitdieet bouw je spiermassa op. Je spieren worden opgebouwd door de inname van meer proteïne, waardoor je een flinke groei van je spieren zult zien. Daarbij zul je bij het eiwitdieet snel gewicht verliezen wanneer je begint met het dieet. Naarmate je spiermassa groter wordt zul je meer calorieën verbranden, waardoor er meer vet verbrand zal moeten worden om energie te kunnen leveren. Het eiwitdieet is daarnaast ook zeer geschikt als je je suikerspiegel in balans wilt brengen. De proteïne-inname zal namelijk voor aanzienlijk minder schommelingen in je bloedsuikerspiegel zorgen.

Eiwit dieet ervaringen

Heb jij het eiwitdieet gevolgd en heeft dit dieet je geholpen in je pogingen tot afvallen, of juist niet? Deel je ervaringen hieronder!